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Der menschliche Körper besitzt von Natur aus die Fähigkeit zur sexuellen Erregung. Durchblutung verändert sich, Hormone werden ausgeschüttet, neuronale Prozesse werden aktiviert. Doch Erotik selbst ist mehr als diese körperliche Grundlage. Sie entsteht im Zusammenspiel von Fantasie und Aufmerksamkeit, von Worten, Atmosphäre und Beziehung. Schon in klassischen erotischen Traditionen, etwa im Kontext des Kama Sutra oder in der altchinesischen Liebeskunst, wurde das Spiel von "Wolken und Regen" deshalb weniger als 'Instinkt' verstanden, sondern als eine Kunst. Eine Kunst der Verfeinerung. Der Körper kann Erregung und Lust empfinden. Doch Erotik muss bewusst und aktiv kultiviert werden, sie ist die Bühne für unsere Liebesspiele. In meiner Arbeit als Sexologin interessiert mich genau dieser Raum: der Weg von der angeborenen Fähigkeit zur Erregung hin zu einer persönlichen, bewussten und lebendigen Form erotischer Finesse. #sexuellebildung #erotik #sexologischepraxispotsdam #die_sexologin #annebrandt

○ Welche kleine Szene deines Alltags würde sie besonders genießen? ○ Was würde sie sich ganz selbstverständlich erlauben? ○ Wie anders würde sie sich bewegen? ○ Wo würde sie einen Moment länger verweilen? ○ Woran würden deine Freunde es bemerken? Viele Menschen denken, Sinnlichkeit sei eine Eigenschaft. In Wirklichkeit ist sie eher eine Praxis. Ein bestimmter Umgang mit Aufmerksamkeit. Ein bisschen langsamer. Ein bisschen neugieriger. Ein bisschen spielerischer mit der Welt. #sexologischepraxispotsdam #sinnlichkeit #sinnlich #annebrandt #die_sexologin

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Schöner streiten, geht das überhaupt? Bedeutet Streit unweigerlich das Ende einer Liebe? Oh nein. Oft ist genau das Gegenteil der Fall. Wir streiten, weil uns etwas wichtig ist. Weil Nähe auf dem Spiel steht. Bedeutung. Verbundenheit. Also packen wir Themen auf den Tisch. Was uns dabei oft fehlt, ist nicht Liebe, sondern eine Streitkultur, die Entwicklung zulässt statt Beziehung zu erschöpfen. In meinem neuen Magazinartikel schreibe ich darüber, welche Streitstile es gibt und ich verrate ein paar Zauberworte, um Spannungen effektiv zu lösen. „Schöner streiten“ Jetzt auf 》》》 annebrandt.de □ Wie streitest du? □ Bedeutet Streit bei dir gleich Untergang der Titanic oder kannst du darin auch Potential erkennen für die Beziehung?

Für meinen ersten Post in diesem jungen Jahr habe ich ein Einhorn gewählt. Es steht seit Jahrhunderten für etwas, das sich nicht vereinnahmen lässt. In der europäischen Kultur gilt das Fabeltier als unschuldig und wild zugleich, eigensinnig, nicht zähmbar, subtil erotisch. Zugänglich nur für jene, die bereit sind, leiser zu werden und genauer hinzuschauen. Eine Welt hinter der Welt. Das Einhorn erinnert daran, dass es Wirklichkeiten gibt, die sich nicht durch Lautstärke, Tempo oder Multitasking erschließen. Sondern durch Präsenz, feine Wahrnehmung und eine Haltung der Offenheit. In meiner sexologischen Praxis spielen diese Prinzipien eine tragende Rolle, auf mehreren Ebenen. Erotik, Begehren und lebendige Beziehungen entziehen sich strikt einfachen Lösungen. Sie zeigen sich vielmehr dort, wo Menschen bereit sind, sich selbst ernst zu nehmen. Mit all ihren Widersprüchen. Mit ihrem Nicht-Wissen und Können. Mit ihrem Wunsch nach Verbindung. Dass wir uns zugleich im Jahr des Pferdes befinden, passt auf stimmige Weise dazu, mutet das Einhorn doch wie ein verzaubertes Pferd an. In vielen Kulturen steht es für Vitalität und Bewegung aus innerer Kraft, nicht für Hast. Für ein Vorangehen im eigenen Rhythmus. Das Museum Barberini @museumbarberini huldigt dem Einhorn übrigens noch bis zum 1. Februar mit einer wunderbaren Ausstellung. Sehr empfehlenswert. Auf ein lustvolles neues Jahr mit feinen Einhorn-Momenten! #einhorn #museumbarberini #sexologischepraxispotsdam #die_sexologin #annebrandt

Ich bin Anne Brandt, Sexologin (M.A.) und ich begleite Menschen, die ihre Sexualität und Beziehungen bewusster und stimmiger gestalten wollen ~ mit Neugier, Tiefe und Offenheit für das, was oft verwirrt und sprachlos macht: Lust, Nähe, Begehren. Mein beruflicher Weg fühlt sich schön organisch gewachsen an: aus der sinnlichen und kreativen Kunstpädagogik, einer humanistisch geprägten Erwachsenenbildung und langjähriger Arbeit mit Eltern und Familien. Früh Mutter geworden, habe ich erfahren, Sexualität ist nie einfach ein Randthema. Sie prägt existentiell unsere Beziehungen und Entscheidungen, als Teil unserer Identität ~ oft jedoch ohne dass wir darüber sprechen können. Diese Erfahrung war prägend. Sie führte mich vor 8 Jahren zur Sexologie, einem Feld, das fundiertes Wissen mit sinnlicher, lustvoller und kreativer Lebendigkeit verbindet. In meiner sexologischen Praxis habe ich seitdem nun schon viele hunderte Menschen begleitet und beraten. Und diese Praxis ist kein therapeutischer Raum im klassischen Sinn. Sie ist ein Ort für Entwicklung, nicht für Diagnose. Für Fragen, nicht für Störungen. Hier geht es um deine sexuelle Biografie, um erotische Muster, um das Verstehen deiner Beziehungsdynamiken. Ob allein oder zu zweit, hier darf es um Fantasien und Sehnsüchte gehen, um Lust und Unlust, um Verstrickungen in Beziehungsgefügen, um das Bedürfnis nach Nähe oder Distanz und um alles dazwischen. Und natürlich darum, was du als schön, erregend oder lustvoll empfindest, ganz individuell, jenseits gängiger Zuschreibungen. Sexologische Begleitung heißt für mich: mit menschlicher Nähe, meinen Erfahrungen und wissenschaftlichem Blick einen Raum zu öffnen, in dem du dich selbst besser verstehen lernst, um entsprechend dein Liebes- und Sexualleben gestalten zu können. Meine Haltung ist dabei klar: Jede Sexualität und Erotik verdient eine Sprache, die differenziert, nicht bewertet. Eine Haltung, die reflektiert statt zu normieren. Und einen Blick, der Ambivalenzen Raum gibt, ohne sie zu glätten. ♡ #sexologischepraxispotsdam #die_sexologin #annebrandt